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太阳神线上娱乐网址 睡觉时,手千万别放这个部位!否则……看完一身冷汗

人气:2561 | 发布时间:2020-01-11 14:27:57

太阳神线上娱乐网址 睡觉时,手千万别放这个部位!否则……看完一身冷汗

太阳神线上娱乐网址,我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~

你永远不知道,平静的被子下,是如何的风起云涌……

掀被子前,安静的小脸让人好想亲一口!

掀被子后,宝贝,你是在梦中练体操了吗

话说,成年人的睡姿也没好到哪啊!

当然,对健康人来说,不需要太计较自己入睡的姿势。毕竟,咱们脑子很聪明,身体也不笨,当身体觉得不舒服时,它自然就会调整姿势,消除疲劳~

不过,不管你的睡姿有多妖娆,必须要给你提个醒——

会做噩梦!

相信很多人都有过作噩梦的经历:梦到被人追杀、从悬崖上落下、鬼怪扑倒身上……

经常做噩梦,会让人感到焦虑和恐惧,而对一些患有原发性疾病,如冠心病的人来说,噩梦降临时过度紧张还可能会引发室颤,危及生命!

而噩梦的发生,和我们睡觉的姿势有着密不可分的关系。

一般来说,噩梦的发生可来自外界的生理刺激,也可因内在的心理创伤。

从外因上看,噩梦多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻,或者是把手压在胸部所引起的。

这是因为,当人处于睡眠状态时,心和肺的活动能力会相对减弱。所以,当嘴和鼻孔被被子挡住,或胸部受到压迫时,会感到心脏活动受到阻碍,呼吸困难。

这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层,会引起不正确的反应,产生恐怖的幻觉。

所以,不想做噩梦,最最要紧的一点就是——睡觉时不要将手放在胸前!

等等!请问是放在谁的胸前?

当然是……谁的胸前都不要!

既然说到睡觉了,接下来就给大家叨叨睡觉时经常遇到的各种问题吧~

听说,睡觉的时候不穿文胸,会容易导致乳房变形……

这事儿不能一概而论,得看你是大胸还是小胸。

如果是胸大的姑娘,不穿文胸睡觉的确有可能使胸部“散开”,乳房的重量就会被挤压到腋下。长期如此,乳房的确容易变形。

所以,胸大姑娘可以在睡觉时穿上有罩杯形状的纯棉、柔软的小背心,让乳房在一定程度上保持良好的形状。

至于怎么判断自己属于胸大还是胸小,自己心里没点数吗可以自己体会一下,比如不穿内衣躺着,会不会有胸部“散开”的感觉。

所以,胸小的姑娘自然就没有这方面的苦恼了,放心地把文胸脱了再睡吧~

要知道,睡觉时穿文胸,尤其是带钢圈的文胸,会使乳房长时间受压,淋巴回流受阻,血流不畅,导致有害物滞留在乳房,不利于乳房的健康!

对了,平时多做一些胸大肌锻炼,有助于防止乳房下垂哦~

要是你有腿抽筋情况,跟旁边人一说,一般得到回复都是:“你这是缺钙啊,赶紧补钙去!”

话说,小腿抽筋就是因为缺钙吗?

晚上睡觉时小腿“抽筋”,医学上叫做腓肠肌痉挛。

事实上,缺钙的确可能导致抽筋。这是因为,血浆中的钙参与肌肉收缩,当血液钙含量不足时,就会引起肌肉神经兴奋性增加,导致肌肉自发性收缩,也就是“抽筋”。

其实,简单来说就是:

人缺钙了→肌肉兴奋了→获得“自由”的肌肉嗨了→抽筋了

(感受到小编强烈的求生欲了吗)

不过反过来,抽筋却未必是因为缺钙。

除了缺钙,夜间小腿抽筋还常见于:过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等。

如果你有抽筋的情况,不是严重的话,建议可以先从日常保养入手:

但是,如果情况仍然没有改善,那你需要到正规医院就诊,进一步检查原因,再针对性治疗。

睡觉时老流口水,是咋回事?

有些人睡觉的时候老爱流口水,难道是梦到好吃的?

小宝宝睡觉爱流口水,多是正常生理现象;而成年人睡觉流口水,最常见的原因是睡觉姿势不当。

人睡着以后,唾液分泌会减少,但如果长时间单一方向侧睡,压迫到耳根附近的腮腺,促使唾液分泌大量增加。而且,侧睡又不容易做吞咽动作,就有较多的口水流出来。

如果是这样的情况,调整睡姿就能够改善。

此外,牙齿畸形或者有口腔疾病的人也容易出现睡觉流口水的情况,例如口腔溃疡或龋齿、牙周炎等口腔炎症等。

区别是,这种情况口水还通常有颜色和异味,解决了口腔问题,自然就解决了流口水问题。

除了上面两种情况,人过度疲劳或过度兴奋时,也可能在睡觉时促使大脑发出错误信号,引起唾液分泌增加。

特别要注意的是,突然间夜里流口水增加,有可能是面神经炎症甚至中风的表现,有高血压史的中老年人尤其要注意,看看还有没有口角歪斜的情况,及时就诊。

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